Cours d’essai à Aix-la-Chapelle : venez nous voir !

Oui, le cours d'essai est gratuit. Dans les cours, vous pouvez vous entraîner deux fois, sans engagement et sans contrat, puis décider tranquillement. Pour la salle de sport, il existe une séance d'essai unique sur les machines, avec une prise en main gratuite (20 minutes) pour faire connaissance. Aucun contrat n'est conclu lors du cours d'essai.

Le plus simple est de choisir la date qui vous convient dans le calendrier de réservation de cette page. Vous filtrez selon le public, l'expérience et l'art martial et voyez tout de suite les créneaux adaptés. Vous pouvez aussi nous écrire via le formulaire en bas de page ou nous appeler. Il est important de vous inscrire à l'avance pour que les entraîneurs sachent que vous venez.

Apportez une tenue de sport, idéalement noire, des chaussettes bien ajustées ou des baskets plates et assez d'eau. Pour le premier entraînement, le matériel nécessaire comme les gants de boxe, les bâtons ou les couteaux d'entraînement peut être mis à disposition. Ensuite, vous vous procurerez peu à peu l'équipement dont votre cours a besoin. Retirez vos bijoux et, si vous avez les cheveux longs, apportez un élastique.

Soyez là au plus tard 15 minutes avant le début de l'entraînement, pour avoir le temps de vous changer. Nous commençons toujours à l'heure. Si vous êtes en retard, prévenez-nous à temps. Sur place, vous trouverez un parking gratuit, des vestiaires et des douches, ainsi que des casiers pour les objets de valeur.

Le cours d'essai est une séance d'entraînement tout à fait normale. Elle commence par un échauffement complet, suivi d'exercices techniques et à deux, puis, selon le cours, de condition physique ou de sparring. Dans les cours d'arts martiaux, le sparring est mené de façon contrôlée, dès que vous êtes prêt techniquement et mentalement. La séance se termine par des étirements et un retour au calme. Le déroulement peut varier légèrement selon la discipline et l'instructeur. Ensuite, vous avez du temps pour vos questions.

Non, ni expérience ni forme physique particulière ne sont nécessaires. Les cours de Shouraki à Aix-la-Chapelle sont séparés par âge et par niveau, l'intensité et les contenus sont adaptés, et les instructeurs corrigent l'exécution. Le sparring s'ajoute quand vous êtes prêt techniquement et mentalement. La condition physique, la force et la souplesse se développent d'elles-mêmes avec l'entraînement.

Toute l'offre de cours est à votre disposition : MMA, kickboxing, Wing Chun, boxe, combat au sol et grappling, Kali et Escrima, le cours de fitness kickboxing réservé aux femmes, les cours LES MILLS BODYPUMP, BODYCOMBAT et GRIT, ainsi que les cours pour enfants et adolescents. S'y ajoute l'entraînement libre dans la salle de sport. Dans le calendrier de réservation de cette page, vous filtrez selon l'art martial, l'âge et l'expérience.

Oui, les deux. Les enfants dès 3 ans et les adolescents peuvent s'entraîner deux fois gratuitement dans leur tranche d'âge, les parents peuvent rester et disposent d'un espace d'attente. Pour la salle de sport, il existe une séance d'essai unique à part, sans cours fixe. Vous venez pendant les horaires d'ouverture, nous vous présentons les machines et prenons le temps d'une prise en main gratuite (20 minutes).

Pendant les vacances et les jours fériés, nous décidons au cas par cas si nous fermons ou si nous donnons cours. En cas de doute, demandez-nous brièvement avant de venir.