Kısaca: Muay Thai mi kickboks mu sorusunda asıl fark, izin verilen tekniklerdir. Muay Thai yumruk ve tekmenin yanında dirsek ve diz de kullanır; buna rakibe yakın tutma ve karşı hamle olan clinch eklenir. Kickboks, kurallara göre yumruk ve tekmeye daha yakın kalır ve mesafeye ve kombinasyonlara dayanır. Burada iki sporu yeni başlayanlar için sınıflandırıyor ve Aachen’da neyi sunduğumuzu, neyi sunmadığımızı açıkça söylüyoruz.
Asıl fark nedir?
Muay Thai Tayland kökenlidir ve sık sık “sekiz uzvun sanatı” diye anılır: yumruk, dirsek, diz ve kaval kemiği devreye girer. Kickboks, boks tekniklerini tekmelerle birleştiren stillerin ortak adıdır. Hangi tekniklerin serbest olduğu kurala bağlıdır. Bazı kurallar dize izin verir, bazıları vermez.
Bu yüzden antrenman farklı hissettirir. Kickbokta ayak çalışması, açılar ve mesafeden vuruş kombinasyonlarıyla çok uğraşırsınız. Muay Thai’de yakın mesafe daha çok öne çıkar: dizler, dirsekler ve clinch.
Muay Thai mi kickboks mu: antrenman nasıl farklılaşır?
İki spor da ısınma, teknik çalışmaları, pad ve kum torbası antrenmanı ile kondisyondan oluşur. Farklar vurgularda yatar:
- Tekmeler: Muay Thai’de kaval kemiğiyle tekmeler ve alçak, sağlam bir duruş tipiktir. Kickbokta çoğunlukla hareketli ayak çalışması ön plandadır.
- Yakın mesafe: Clinch, Muay Thai’nin ayrılmaz parçasıdır. Kickbokta yakın mesafede genellikle daha az çalışılır.
- Tempo ve ritim: Okula göre Muay Thai antrenmanı daha sakin ve güç odaklı, kickboks daha dinamik ve kombinasyon zengini geçer.
Bunlar eğilimlerdir, kural değil. Bir kursun nasıl göründüğüne sonuçta antrenör karar verir.
Aachen’da neyi sunuyoruz?
Dürüst olmak gerekirse: Muay Thai mi kickboks mu seçiminde okulumuzda ikincisi geçerli. Şu anda kendi Muay Thai kursumuz yok. Özellikle Muay Thai öğrenmek istiyorsanız şu an doğru yer biz değiliz ve bu konuda söz vermiyoruz.
Bizde bulacağınız şey, 16 yaşından itibaren yetişkinler için kickboks. Yeni başlayanlar ve orta seviye salı ve cuma günleri 19:00 ile 20:30 arasında, ileri seviye salı, perşembe ve cuma günleri 17:30 ile 19:00 arasında antrenman yapar. Bir ders ısınma, ikili çalışmalarla teknik antrenmanı, sparring ve kondisyon ile esnemeden oluşur. Ayrıntılar Aachen’da Kickboks sayfasında.
Muay Thai unsurlarını yine de nerede tanırsınız
18 yaşından itibaren kadınlara yönelik “Fitness Kick- & Thaiboxing” kadın kursunda Muay Thai unsurları bulunur; ancak sparring ve partnerle temas yoktur. Kum torbasında, ağırlıklarla ve kendi vücudunuzla çalışırsınız. Daha fazlası Kadınlar için kickboks sayfasında.
LES MILLS BODYCOMBAT de birden fazla dövüş sporundan, aralarında Muay Thai’den de hareketleri, müzik eşliğinde koreografi olarak ve fiziksel temas olmadan birleştirir. Bu, dövüş sporu hareketleriyle fitnestir; Muay Thai antrenmanı değil.
Hangi spor size uyar?
Muay Thai mi kickboks mu sorusunda önce hedefiniz belirleyici olur. Mesafeden teknik, ayak çalışması ve kombinasyonları seviyorsanız ve yeni başlayanlar için net bir antrenman arıyorsanız kickboks iyi bir başlangıçtır. Diz, dirsek ve clinch sizi çekiyorsa Muay Thai kursu olan bir okula ihtiyacınız var. Kickboksun size uyup uymadığını en hızlı antrenmanda anlarsınız. Boks ile kickboks arasında ayrıca Boks mu kickboks mu yazısındaki ipuçları size yardımcı olur.
Muay Thai’nin mi kickboksun mu size daha uygun olduğunu ancak antrenmanda hissedersiniz. Kickboksu iki kez ücretsiz ve bağlayıcı olmadan deneyebilirsiniz, sözleşme yok. O zaman mesafe çalışmasının size uyup uymadığını kendiniz görürsünüz.
Muay Thai ve kickboks hakkında sık sorulan sorular
Muay Thai ile kickboks arasında hangisi daha sert?
Bunu genel olarak söylemek mümkün değil. Muay Thai’de diz ve dirsek serbest olduğu için çoğu zaman daha sert görünür. Antrenmanın ne kadar yoğun olduğu ise kursa ve antrenöre bağlıdır. Yeni başlayanlar her iki sporda da teknikle başlar.
Sizde Muay Thai yapabilir miyim?
Şu an hayır. Kendi Muay Thai kursumuz yok. Bizde kickboks bulursunuz; kadın kursunda ve BODYCOMBAT’ta Muay Thai unsurları yer alır.
Yeni başlayanlar için hangi spor daha iyi?
Grup temellerle başlıyorsa ikisi de yeni başlayanlar için uygundur. Bizde ön bilgi gerekmez. Kickboks, 16 yaşından itibaren yetişkinlere sunduğumuz spordur.
Kickbokta hemen sparring yapmam gerekir mi?
Hayır. Sparring kursların parçasıdır ama ancak teknik ve zihinsel olarak hazır olduğunuzda başlar.
İlerlemeyi görmem ne kadar sürer?
Teknik ve kondisyondaki ilk ilerlemeyi genellikle düzenli antrenmanın birkaç haftası sonra görürsünüz. Önemli olan sürdürmenizdir.
