Kort gezegd: Jiu-Jitsu en BJJ bedoelen in het dagelijks gebruik meestal hetzelfde, namelijk Brazilian Jiu-Jitsu, een vechtsport voor de grond met houdgrepen, armklemmen en wurgtechnieken. Ju-Jutsu is een ander, breder systeem met slagen, trappen, worpen en klemmen. Judo zet in op worpen, worstelen op takedowns en controle. Grappling is de verzamelnaam voor alle vechtvormen zonder slagen. Hier zetten we de begrippen voor je op een rij.
Wat is BJJ?
BJJ staat voor Brazilian Jiu-Jitsu. De sport ontstond in Brazilië uit judo en Japans jiu-jitsu en richt zich op het grondgevecht. Het doel: de tegenstander op de grond controleren en met klemmen of wurggrepen tot opgave dwingen. Kracht speelt een rol, maar techniek en hefboomwerking wegen zwaarder.
Er wordt geoefend met vaste partneroefeningen en vrij rollen, zo heet het sparren op de grond. Afhankelijk van de school draag je daarbij de gi, het klassieke jasje, of train je zonder, no-gi.
Jiu-Jitsu en BJJ vergeleken met Ju-Jutsu
De schrijfwijzen zijn verwarrend: “Jiu-Jitsu” is de gangbare schrijfwijze in Brazilië en de VS, “Ju-Jutsu” die in Duitsland. Erachter zitten echter verschillende concepten. Ju-Jutsu wordt in Duitsland meestal als zelfverdedigingssysteem onderwezen en combineert slagen, trappen, worpen, klemmen en houdgrepen. BJJ daarentegen zet bijna volledig in op de grond.
Wie bij “Jiu-Jitsu” aan grondgevecht denkt, zoekt BJJ. Wie een breed zelfverdedigingssysteem voor staand en grond zoekt, bedoelt vaak Ju-Jutsu. Dat is een vuistregel; scholen gebruiken de namen niet altijd eenduidig.
Wat is het verschil met judo en worstelen?
- Judo: worpen vanuit de greep aan het jasje, plus houdgrepen, klemmen en wurggrepen. Het gevecht op de grond duurt meestal korter.
- Worstelen: takedowns en controle, zonder wurggrepen en klemmen. Tegenstanders worden vastgehouden en ingedrukt.
- BJJ: grondgevecht met klemmen, wurggrepen en positiewissels. Wie onderaan ligt, kan toch winnen.
- Grappling: overkoepelende term voor vechten zonder slagen. BJJ, worstelen en judo zijn varianten ervan.
Wat bieden we aan in Aken?
Jiu-Jitsu en BJJ leer je bij ons in de les grondgevecht en grappling. Het is geen Ju-Jutsu- en geen judoles. Je leert houdgrepen en wurgtechnieken uit het Brazilian Jiu-Jitsu, plus takedowns uit het vrije stijl worstelen en overgangen uit het kickboksen. Er wordt no-gi getraind, dus zonder het klassieke pak.
De les staat open voor volwassenen en jongeren vanaf 16 jaar en loopt op donderdag van 19:00 tot 20:30 uur en op zaterdag van 12:00 tot 13:30 uur. Jongeren van 9 tot 15 jaar trainen in een eigen groep. Alle tijden staan in het lesrooster op de pagina Grondgevecht en BJJ in Aken. Of puur grondgevecht je genoeg is of je er slagtechniek bij wilt, behandelt het artikel MMA of grappling.
Heb je voorkennis nodig?
Nee. Voorkennis is niet nodig, en wedstrijd is vrijwillig. Een les begint met minstens 20 tot 25 minuten opwarmen, daarna volgen techniek- en partneroefeningen, sparren of rollen met conditie, en rekken. Sparren wordt pas opgevoerd als je technisch en mentaal klaar bent. Neem nauwsluitende sportkleding zonder ritsen en iets te drinken mee. Matten en grote apparatuur stelt de school beschikbaar.
Wil je Jiu-Jitsu en BJJ eerst even bekijken, dan kun je twee keer gratis en vrijblijvend meetrainen. Wie grondgevecht met slagtechniek wil combineren, vindt op de pagina MMA in Aken de passende les.
Veelgestelde vragen over grondgevecht
Is BJJ hetzelfde als Jiu-Jitsu?
In het dagelijks gebruik meestal wel. Bedoeld wordt Brazilian Jiu-Jitsu. Ju-Jutsu in Duitsland is daarentegen een breder systeem, dat ook slagen en trappen omvat.
Wat is het verschil tussen grappling en BJJ?
Grappling is de overkoepelende term voor vechten zonder slagen. BJJ is een variant daarvan met de nadruk op klemmen en wurggrepen op de grond.
Trainen jullie met of zonder gi?
Onze les grondgevecht loopt zonder gi, dus no-gi. Training zonder pak vormt een basis die ook helpt bij training met gi.
Moet ik fit zijn om te beginnen?
Nee. Je conditie groeit met de training. In het begin bepaal je je tempo zelf.
Vanaf welke leeftijd kan ik beginnen?
De les voor volwassenen staat open vanaf 16 jaar. Jongeren van 9 tot 15 jaar trainen in een eigen grapplinggroep.
