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Arts martiaux chez Shouraki
Arts martiaux à Aix-la-Chapelle
Dans les cours pour adultes de Shouraki se rejoignent 27 arts martiaux et disciplines de combat : du MMA et du kickboxing au Wing Chun, jusqu’au combat au sol. Entraînez-vous deux fois gratuitement, sans engagement et sans contrat.
- 27 arts martiaux et disciplines de combat alimentent les cours pour adultes
- 6 orientations de cours pour adultes, plus le cours réservé aux femmes
- 2 fois gratuit, sans contrat
- dès 16 ans, les cours pour adultes vous sont ouverts
En un coup d’œil
Arts martiaux à Aix-la-Chapelle : ce qui vous attend chez Shouraki
En bref : Arts martiaux à Aix-la-Chapelle chez Shouraki, ce sont des cours pour adultes à partir de 16 ans, qui réunissent 27 arts martiaux et disciplines de combat, dont le MMA, le kickboxing, la boxe, le Wing Chun, le combat au sol et le Kali. Deux cours d’essai sont gratuits, aucune expérience n’est nécessaire.
Il est difficile de juger une école d’arts martiaux de l’extérieur. Voici donc, en résumé, les disciplines que nous proposons aux adultes et le déroulement de votre premier entraînement.
| Cours pour adultesMMA, kickboxing, boxe, Wing Chun, combat au sol | dès 16 |
|---|---|
| Kali au bâton | dès 16 |
| Kali au couteau | dès 18 |
| Cours réservé aux femmesFitness kickboxing et boxe thaïlandaise | dès 18 |
| Enfants et adolescentsPanda 3-5 ans, Ninja 6-8 ans, Samurai 9-15 ans · Cours pour enfants et adolescents | 3 à 15 |
- Sans expérience Chaque groupe accueille les débutants. Vous partez de votre propre niveau.
- Pas de début de cours fixe Vous rejoignez le groupe la semaine qui vous convient.
- Cours et entraînement libre Les cours et l’entraînement libre ont lieu en parallèle, sans qu’un groupe prenne la place de l’autre.
- Vestiaires et parking Vestiaires, douches, casiers pour les objets de valeur et parking gratuit sont à votre disposition.
Six orientations de cours
Les arts martiaux en un aperçu
Six orientations de cours pour adultes, plus le cours réservé aux femmes. Beaucoup de mouvements se retrouvent dans plusieurs groupes. Chaque page de cours décrit en détail le contenu, le déroulement et les horaires.
Votre priorité
- Tousorientation de cours / orientations de cours
- Technique de frappeavec technique de frappe
- Courte distanceà courte distance
- Combat au solavec combat au sol
- Armesavec des armes
- Poings
- Pieds
- Sol
MMA
Les techniques de poings, de pieds et de sol s’enchaînent en MMA. Vous apprenez à passer d’une distance à l’autre au lieu de vous limiter à une seule.
- Poings
- Pieds
Kickboxing
Coups de poing et de pied, jeu de jambes et garde : l’entrée la plus directe dans le combat debout. Vous travaillez la condition physique en même temps.
- Poings
Boxe
Mécanique corporelle précise, jeu de jambes efficace et contres rapides. Une base solide pour tout autre art martial.
- Courte distance
Wing Chun (kung-fu)
Le Wing Chun se travaille à courte distance. La structure, l’axe du corps et la réaction à la pression sont au centre, pas la force brute.
- Sol
- sans kimono
Combat au sol et grappling
Techniques de jiu-jitsu brésilien, de lutte libre et de kickboxing. L’entraînement se fait sans kimono, avec du sparring et des séances de rolling.
- Bâton
- Couteau
Kali et Escrima
Entraînement au bâton et au couteau issu des arts martiaux philippins. La distance, le timing et la coordination sont au premier plan.
Réservé aux femmes
Fitness kickboxing et boxe thaïlandaise
Le groupe exclusivement féminin à partir de 18 ans a lieu dans l’espace fitness. Vous le trouverez donc sur la page Fitness & LES MILLS à Aix-la-Chapelle.
27 styles
sous un même toit
Le sens de la distance que vous acquérez en kickboxing vous sert en MMA ; ce que vous apprenez au sol ne vous manque pas debout.
Cours d’essai
Voici comment se passe votre début
Entraînez-vous deux fois gratuitement, sans engagement et sans contrat. Quatre étapes, de la date à la décision.
Choisir une date
Vous choisissez le cours et la date souhaitée à l’avance dans le sélecteur de cours, plus bas sur cette page.
- Cours
- Date souhaitée
Arriver 15 minutes avant le début
Vous avez ainsi assez de temps pour vous changer. Vestiaires, douches et casiers pour les objets de valeur sont sur place.
Ce qu’il faut apporter
- Une tenue de sport
- des chaussures de salle propres
- de quoi boire
L’équipement nécessaire peut être mis à disposition pour débuter.
S’entraîner avec le groupe
La séance se déroule comme d’habitude, et il reste ensuite du temps pour vos questions.
- Entraînement
- Vos questions
Décider tranquillement
Aucun contrat n’est conclu lors du cours d’essai. Vous décidez ensuite, tranquillement.
- 011er cours d’essai
- 022e cours d’essai
- 03Votre décision
Le suivi individuel existe aussi en arts martiaux : tous nos entraîneurs proposent du coaching personnalisé à Aix-la-Chapelle .
Pour chaque niveau
Débutants, changements de discipline et retours
Où en êtes-vous ?
Débutants
La première fois dans la salle
La plupart de ceux qui viennent pour la première fois n’ont jamais pratiqué d’art martial. Les groupes sont organisés pour cela.
Il n’y a pas de début de cours fixe auquel vous devriez participer. Vous rejoignez le groupe la semaine qui vous convient.
Changement de discipline
Vous avez déjà pratiqué et cherchez une autre orientation
Si vous vous êtes déjà entraîné, vous trouvez ici plusieurs orientations sous un même toit. Vous pouvez commencer debout et ajouter plus tard le combat au sol, ou l’inverse.
Comme les cours ont lieu dans le même bâtiment, vous n’avez à changer ni d’école ni entièrement vos horaires d’entraînement.
Retour
De retour après des années de pause
Si vous revenez après des années de pause, vous repartez de là où se trouve votre corps aujourd’hui.
Deux entraînements gratuits suffisent généralement pour voir si le cours, l’horaire et le groupe vous conviennent.
Le lieu
Plan : salles, octogone et ring de boxe
Le plan montre où se trouve chaque espace dans le bâtiment : les salles d’entraînement avec l’octogone et le ring de boxe, les vestiaires, le café et la salle de sport. Choisissez une salle pour la mettre en évidence.
PlanTouchez une salle
École d'arts martiaux et salle de sport Shouraki
Visite à 360° : salle de tatamis et tous les espaces d'entraînement
Faites le tour avant votre cours d'essai : balayez ou faites glisser sur le côté pour tourner. Les flèches au sol mènent à l'espace suivant, « Espaces » permet d'y aller directement.
Chargement de la vue à 360° …
Halle 1: Mattenfläche
Faites glisser ou balayez sur le côté pour regarder autour
Entraîneurs
Derrière chaque entraînement, il y a une personne
Quel entraîneur vous attend dépend du cours.
Entraîneur principal
Reza Shouraki
Dai Sifu, propriétaire et entraîneur principal
Fondateur de l’école, spécialisé en Jeet Kune Do. Il a commencé la lutte à l’âge de trois ans ; depuis, il a pratiqué différentes disciplines, dont le taekwondo, la boxe, le Wing Chun et le Jeet Kune Do.
Voir le profil de l’entraîneur
Toute l’équipe
D’autres entraîneurs et entraîneuses enseignent chez Shouraki, notamment en Wing Chun, en kickboxing, en MMA et dans les cours pour enfants et adolescents.
Questions fréquentes
Questions sur l’entraînement aux arts martiaux
Quel art martial vous convient ?
Dans le guide, nous comparons les styles selon ce qu’ils exigent vraiment à l’entraînement.
À partir de quel âge puis-je pratiquer les arts martiaux chez vous ?
Les cours pour adultes vous sont ouverts dès 16 ans. Le cours réservé aux femmes commence à 18 ans. Au Kali, vous vous entraînez au bâton dès 16 ans et au couteau dès 18 ans. Les enfants commencent dès 3 ans dans les cours pour enfants et adolescents.
Ai-je besoin d'expérience pour les arts martiaux ?
Non. Chaque groupe accueille les débutants, et les entraîneurs construisent les exercices de façon à ce que vous commenciez à partir de votre propre niveau.
Le cours d'essai est-il gratuit ?
Oui. Dans les cours, vous pouvez vous entraîner deux fois gratuitement, sans engagement et sans contrat. Aucun contrat n'est conclu lors du cours d'essai.
Quel équipement me faut-il ?
Pour commencer, une tenue de sport, des chaussures de salle propres et de quoi boire suffisent. L'équipement nécessaire peut être mis à disposition pour débuter.
Quel art martial me convient ?
Cela dépend de votre objectif : technique de frappe, combat au sol, travail avec des armes ou self-défense. Le sélecteur de cours plus bas sur cette page vous montre les dates qui conviennent. Si vous hésitez, parlez aux entraîneurs sur place ; le cours d'essai est gratuit.
Réserver une date
Réserver un cours d'essai de sports de combat
Entraînez-vous deux fois gratuitement, sans engagement et sans contrat. Choisissez ici directement votre cours et la date souhaitée.
Planning des cours
Votre semaine au dojo
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Les dates sont filtrées immédiatement.
Entraînements disponibles
Entraînements du jour choisi
Pas de cours, pas de planning
Essayer la salle de sport
Choisissez simplement un jour et venez pendant nos horaires d'ouverture. Vous décidez vous-même de la durée de votre entraînement.
- Entraînement libre sur les machines
- Sans horaire fixe
- Gratuit et sans engagement
Ouvert : lundi - vendredi 09:00-12:00, lundi - vendredi 16:00-21:00, Samedi 12:00-17:00