Aachen’de kickboks
Aachen’de kickboks, daha fazla kondisyon, güç ve kendini koruma
Güç, teknik & strateji! Aachen’deki Shouraki dövüş sanatları okulunda kickbokstan vuruş gücünüzü, dayanıklılığınızı ve dövüş taktiğinizi geliştirin.
İki kez ücretsiz katılın, sözleşme yok.
- Yeni başlayanlar & orta seviye: Sal & Cum 19:00–20:30
- İleri seviye & dövüşçüler: Sal, Per, Cum 17:30–19:00
Yoğun bir antrenmanın dinamiğini hissedin ve tekniğinizi profesyonel yönlendirmeyle geliştirin. Yeni başlayan da olsanız ileri seviyede de olsanız, burada hem zorlanır hem desteklenirsiniz!
Bizi +49 172 2471992 numarasından aramaktan çekinmeyin ve deneme dersinizi ayırtın.
Her seviye için dövüş sporu sistemleri: Boks, MMA ve kickboks
Shouraki dövüş sporları okulumuzda kickboks antrenmanı yaparken şunları da çalışırsınız: Western Boxing, MMA, Wing Chun ve yer mücadelesi. Böylece birden fazla sistemden ayakta dövüşü, mesafeyi ve ayak çalışmasını tanır, dövüş sporunda yavaş yavaş kendi stilinizi geliştirirsiniz. Teknik antrenmanda ve pad antrenmanında değişen partner çalışmalarında savunma, kombinasyon ve karşılık çalışırsınız. Daha derine inmek isteyenler için Aachen’deki MMA antrenmanımız kickboks antrenmanının mükemmel bir tamamlayıcısıdır.
Çocuklar ve gençler için: ayrı gruplar
Çocuklar ve gençler bizde ayrı gruplarda antrenman yapar: Panda grubu (3 ile 5 yaş), Ninja grubu (6 ile 8 yaş) ve Samurai grubu (9 ile 15 yaş). Bu sayfadaki kickboks da dahil olmak üzere yetişkin dersleri 16 yaşından itibaren size açıktır. Tüm gruplara genel bakışı şurada bulabilirsiniz: Aachen’de çocuk antrenmanı.
Kadınlara özel ders: Fitness Kickboxing ve Tay boksu
Kadınlara özel dersimizde kum torbasında Tay boksu unsurlarıyla Fitness Kickboxing yapar, bunu vücut ağırlığı antrenmanı ve kettlebell’lerle birleştirirsiniz. Ders saatlerini ve yaş sınırını şurada bulabilirsiniz: Aachen’de kadınlar için kickboks.
Aachen’de neden kickboks antrenmanı?
Kickboks antrenmanı şunları geliştirir: vuruş gücü ve kondisyon, ayrıca dövüşe dair taktik anlayışı. Öğrenciler tekniklerini baskı altında geliştirmek için sparring durumlarında antrenman yapar, isabet ve dayanıklılık kazanmak için vuruş pedleri ve kum torbalarıyla çalışır. Bu sayede şu ikisi arasında denge kurarlar: sportif performans ve kendini savunma becerisi. Shouraki dövüş sporları okulunda kickboks antrenmanı salt kondisyonun ötesine geçer; doğru tekniğe, stratejik düşünmeye ve vuruş gücüne önem verir. Başka dövüş stillerinden unsurların katılması antrenmanı özellikle çok yönlü ve etkili kılar.
Kickboks beden ve zihni eşit ölçüde güçlendirir. Daha hızlı, daha güçlü ve daha dayanıklı olmanın yanında özgüven ve zihinsel güç de kazanırsınız.
Kickboks antrenmanımızın akışı ve ders saatleri
Aachen’deki kickboks antrenmanımız net bir akışla ilerler, yeni başlayanlara ve ileri seviyedekilere göre ayarlanmıştır ve böylece her antrenmandan önce sizi neyin beklediğini tam olarak bilirsiniz. Antrenman saatlerimiz haftaya yayılmıştır; her seviyeye uygun bir saat vardır.
Antrenman akışı
- Uzun ısınma
- Teknik antrenman & partner çalışmaları
- Sparring & kondisyon
- Germe egzersizleri & soğuma
Ders saatleri
- Yeni başlayanlar & orta seviye
Sal & Cum: 19:00 – 20:30 - İleri seviye & dövüşçüler
Sal, Per, Cum: 17:30 – 19:00
Kickboks antrenmanından kareler
Öğretici videolar: kickbokstaki tekmeler
Videoyu oynatın: Kickboks: Tekme kombinasyonları ve tekme savunması (4 dk 54 sn)Tıkladığınızda onay vermiş olursunuz: YouTube (Google) videoyu yükler, IP adresinizi alır, cihazınıza veri kaydeder ve bunları ABD’ye aktarabilir. Veri koruma ve onayın geri alınması
Öğretici video tekme kombinasyonlarını ve tekmelere karşı savunmayı gösteriyor. Antrenör bunun için boks ringinde duruyor.
Videoyu oynatın: Kickboks: Tekme kombinasyonları ve karşılık (3 dk 40 sn)Tıkladığınızda onay vermiş olursunuz: YouTube (Google) videoyu yükler, IP adresinizi alır, cihazınıza veri kaydeder ve bunları ABD’ye aktarabilir. Veri koruma ve onayın geri alınması
Burada tekme kombinasyonları ve karşılıklar konu ediliyor. Antrenör bunun için ayakta duran bir torbaya tekme atıyor.
Yerinizi ayırtın
Deneme dersi ayırtın: Kickboks
- Yeni başlayanlar & orta seviye: Sal & Cum, 19:00 – 20:30.
- İleri seviye & dövüşçüler: Sal, Per, Cum, 17:30 – 19:00.
Kickboks antrenmanının avantajları
Kickbokstan kazandığınız şey fiziksel kondisyonun ötesindedir. Antrenman bedeni ve zihni eşit ölçüde güçlendirir:
- Tüm vücut antrenmanı: Dayanıklılığınızı, koordinasyonunuzu ve gücünüzü geliştirin.
- Motive edici antrenman grubu: Güçlü bir takımda antrenman yapın ve motivasyonunuzu koruyun.
- Zihinsel güç & odaklanma: Her zorluğun üstesinden gelmek için disiplin, azim ve özgüven geliştirin.
- Taktik & teknik mükemmellik: Yalnızca yumruk ve tekmeden fazlası, stratejik olarak güçlenin.
- Dinamik & çeşitli antrenman: Her kondisyon seviyesi için ideal.
- Daha fazla kondisyon & güç: Yoğun antrenmanla gücünüzü, dayanıklılığınızı ve esnekliğinizi artırın.
Antrenmandan nasıl yararlanırsınız
Kickboks bedeni & zihni eşit ölçüde güçlendirir. Daha hızlı, daha güçlü & daha dayanıklı olmanın yanında özgüven & zihinsel güç de kazanırsınız.
- Günlük hayat için artan dayanıklılık & güç
- Sparring'de edinilen dövüş deneyimiyle kendini savunma
- Daha iyi refleksler & daha hızlı tepki verme
- Stres azaltma & zihinsel dayanıklılık
Aachen'de kickboksa şimdi başlayın: Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki'de başlangıcınız
Aachen kickboks bizde şu demek: ilk deneme dersinden itibaren bireysel destek Aachen'deki Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki'de derslerimizi ücretsiz deneyebilir ve kendi fikrinizi oluşturabilirsiniz. Dövüş sporu, kendini savunma, kadınlar için fitness dersleri ya da tüm aile için antrenman olsun, deneyimli antrenörlerimiz ilk dersten itibaren size eşlik eder ve size uygun dersi bulmanıza yardım eder. Eğer kendini savunma konusu genel olarak ilginizi çekiyorsa, bizde ayrıca tüm aile için uygun dersler bulursunuz.
Antrenörlerimiz ilk dersten itibaren teknik antrenmanın, pad antrenmanının ve partner çalışmalarının nasıl birlikte işlediğini ve adım adım fiziksel kondisyonunuzu nasıl geliştireceğinizi gösterir.
Deneme dersine gelin! Yerinizi online ayırtın ya da doğrudan arayın: +49 172 2471992.
Aachen'de kickboks hakkında sıkça sorulan sorular
Kickboks tam olarak nedir?
Kickboks vuruş tekniklerini bokstan alır ve tekme tekniklerini ve tekmeleri ekleyerek dinamik bir dövüş sporu haline getirir. Antrenmanda ayakta dövüşü, kombinasyonları ve kondisyonu, beden ve zihin için eksiksiz bir antrenman programında birleştirirsiniz.
Kickboks yeni başlayanlar için de uygun mu?
Evet, yeni başlayanlar için derslerimiz sparring'e geçmeden önce savunma, ayak çalışması ve basit kombinasyonlar gibi temellerle başlar. Antrenörlerimiz en baştan temiz tekniğe dikkat eder; böylece antrenmana güvenle ve keyifle başlarsınız.
Kickboks antrenmanına ne sıklıkta gelmeliyim?
Kondisyon, güç ve tekniğinizde gözle görülür ilerleme için Aachen'deki kickboks antrenmanında haftada iki ila üç ders öneriyoruz. Böylece vücut zorlanmaya devam eder, toparlanma da kısa kalmaz.
Deneme dersine nasıl kaydolurum?
+49 172 2471992 numarasından bizi arayın ya da deneme dersinizi doğrudan online ayırtın. Antrenman saatlerimizi ve tüm derslerimizi web sitesinde net biçimde bulabilirsiniz; antrenörlerimiz hangi dersin seviyenize uygun olduğunu, yeni başlayan da olsanız ileri seviyede de olsanız, size memnuniyetle yüz yüze gösterir.
Kendini savunma felsefemiz
Bizim için kendini savunma bir tekniğin ötesindedir. Her şey duruş, kendine güvenli bir görünüm ve iç güçle başlar ve her antrenmanda tam olarak bunu geliştiriyoruz. Tüm derslerimizde özgüveni, berraklığı, tepki verme becerisini ve bedensel gücü hedefli biçimde destekliyoruz. Antrenman yapan yalnızca bedenini değil, duruşunu da değiştirir: güvensizlik sağlam bir duruşa, çekingenlik güce dönüşür.
Çocuklara daha üç yaşından itibaren bu yolda eşlik ediyoruz. Gençler ayrıca baskıyla başa çıkmayı ve yer mücadelesinde (Grappling) de kendilerini kabul ettirmeyi öğrenir. Wing Chun, Kali/Escrima, kickboks, boks ve MMA gibi dövüş sporlarımız şu konuda net bir anlayış kazandırır: mesafe, zamanlama ve kontrol; GRIT ve fonksiyonel antrenman gibi programlar ise beden ve sinirleri stres altında da güçlendirir. Kadınlara özel derslerimizde de bu gelişim ön plandadır.
Öğrettiğimiz her şey birbirini tamamlar. Hedef, güçlü, kendinden emin ve her durumda güvende hisseden bir insandır.
Keşfetmeye devam edin: Jeet Kune Do dövüş sporları
MMA (karma dövüş sanatları)
Bruce Lee'nin Jeet Kune Do ruhuyla Mixed Martial Arts: etkili, uygulamaya yakın, gereksiz yük olmadan.
Çar 19:00 – 20:30
Boks
Boksta sporcular hassas bir vücut mekaniği, etkili ayak çalışması ve saldırıları hızla karşılama becerisi geliştirir.
Sal, Per, Cum 19:00 – 20:30
Kali / Escrima (sopa & bıçak dövüşü)
Aachen'deki Shouraki dövüş sanatları okulunda sopa ve bıçakla etkili dövüş sanatı tekniklerini öğrenin. Koordinasyonu, refleksleri ve taktiği geliştirin!
Bıçak antrenmanı: Pzt 18:00 – 19:00 · Sopa dövüşü: Per 18:00 – 19:00 & Cmt 14:00 – 15:00
Yer mücadelesi (Grappling)
Deneyimli koçlarla yer mücadelesi ve MMA çalışın. Brazilian Jiu-Jitsu, serbest güreş ve kickbokstan teknikler öğrenin.
Per 19:00 – 20:30 · Cmt 12:00 – 13:30
Wing Chun (kung fu)
Shouraki dövüş sanatları okulunda Wing Chun ile etkili kendini savunmada ustalaşın. Şimşek gibi refleksler geliştirin, vücut mekaniğinizi optimize edin!
Pzt & Çar 19:00 – 20:30
İletişim kişiniz
Dai Sifu Reza Shouraki
Sahibi ve baş antrenör
Dai Sifu Reza Shouraki deneyimli bir eğitmen ve dövüş sanatçısıdır. Mart 1964'te İran'ın Babolsar şehrinde doğdu ve üç yaşında güreşe başladı.
Kickboks kursu hakkında sorunuz mu var? Doğrudan okulla iletişime geçin.
- Telefon 0172 247 19 92
- E-posta info@jeetkunedo-aachen.de
Kickboks
Ücretsiz deneme dersi ayırtın
Kickboks için tüm saatler bir bakışta. İki kez ücretsiz, bağlayıcı olmadan ve sözleşmesiz katılabilirsiniz. Filtre zaten doğru ayarlı, ancak istediğiniz zaman tüm ders programına geçebilirsiniz.
Ders programı
Dojo'daki haftanız
Bir gün seçin veya takvim görünümünü değiştirin.
Tarihler hemen filtrelenir.
Uygun antrenmanlar
Seçilen gündeki antrenmanlar
Ders yok, program yok
Spor salonunu deneyin
Bir gün seçin ve açılış saatlerimizde gelin. Ne kadar antrenman yapacağınıza siz karar verirsiniz.
- Aletlerde serbest antrenman
- Sabit saat yok
- Ücretsiz ve yükümlülüksüz
Açık: Pazartesi - Cuma 09:00-12:00, Pazartesi - Cuma 16:00-21:00, Cumartesi 12:00-17:00