İlk antrenmandan önce hemen her zaman aynı sorular gelir. Hangi dövüş sporu bana uyar? Bunun için fazla yaşlı, fazla formsuz ya da fazla deneyimsiz miyim? İlk derste ne olur, yanımda ne getirmem gerekir? Bu rehber, bir karara varmadan önce bu tür soruları yanıtlıyor.
Metinler, Aachen'deki bir dövüş sporları okulunun gündelik antrenman hayatından doğuyor. Tek tek dövüş sporlarının nerede ayrıştığını, hangi antrenmanın hangi hedefe uyduğunu ve bir başlangıcın gerçekte nasıl geçtiğini anlatıyorlar. Hiçbir şey süslenmiyor: dövüş sporu yorucudur, ilerleme haftalar değil aylar alır ve her spor her insana uymaz. Tam da bu yüzden önce okumak değerlidir.
Rehberin beş bölümü
Dövüş sporuna başlamak ön bilgisi olmayan herkese yöneliktir: ilk dersin akışı, ekipman, gerçekçi beklentiler. Dövüş sporlarını karşılaştırmak boks, kickboks, MMA, grappling ve Wing Chun'u birbirinin yanına koyar, hiçbirini birinci ilan etmez. ... için dövüş sporu dersleri yaşam durumuna göre sıralar: kadınlar, çocuklar, gençler, yetişkinler ve geç başlayanlar çok farklı koşullarla gelir. Hedefler senin nedeninden yola çıkar, yani kendini savunma, kondisyon, kas yapımı ya da stres atmaktan. Bilgi arkasındaki kavramları ve kuralları açıklar; sparringden güvenliğe ve kuşak sistemlerine kadar.
Rehber kimler için
Her şeyden önce henüz karar vermemiş yeni başlayanlar için. Aynı şekilde çocuğu için uygun bir antrenman arayan ebeveynler ve yıllar sonra geri dönmek isteyen herkes için. Zaten antrenman yapan biri burada en çok arka plan bilgisi bulur: neden bir derste tam temasla çalışılırken ötekinde çalışılmadığı, terimlerin ardında ne yattığı ve sakatlıkların nasıl önlenebileceği.
Aachen'de dövüş sporunu denemek
Okumak antrenmanın yerini tutmaz. Bir sporun nasıl hissettirdiğini öğrenmek istiyorsan Aachen'deki Shouraki dövüş sporları okulu ve fitness merkezinde doğrudan bak: Aachen'de kickboks, Aachen'de boks, Aachen'de MMA ya da BJJ, grappling ve yer mücadelesi. Daha küçükler için Panda ve Ninja çocuk dersleri ile Samuray grubunun gençlik antrenmanı var. Hangi dersin ne zaman yapıldığı ders programında yazıyor.
Uygun dersler: Aachen'de dövüş sporları, Aachen'de çocuk ve gençlik antrenmanı ve Aachen'da fitness.
