Muay Thai أم كيك بوكسينغ: الفروق للمبتدئين

ما الفرق الرئيسي؟

ينحدر Muay Thai من تايلاند ويُسمّى كثيرًا «فن الأطراف الثمانية»: تُستخدم القبضتان والمرفقان والركبتان والساقان. أما الكيك بوكسينغ فهو تسمية جامعة لأساليب تجمع تقنيات الملاكمة مع الركلات. وتتوقف التقنيات المسموحة على نظام القواعد، فبعضها يسمح بضربات الركبة وبعضها لا.

ولهذا يختلف إحساس التدريب. في الكيك بوكسينغ تعمل كثيرًا على حركة القدمين والزوايا وتركيبات اللكم من مسافة. وفي Muay Thai يزداد حضور المسافة القريبة بالركبتين والمرفقين والكلينتش.

Muay Thai أم كيك بوكسينغ: كيف يختلف التدريب؟

كلتا الرياضتين تعتمدان على الإحماء وتمارين التقنية والعمل على وسائد التصويب وكيس الرمل واللياقة. الفروق في مواضع التركيز:

• الركلات: في Muay Thai تتميز ركلات الساق ووقفة منخفضة ثابتة. وفي الكيك بوكسينغ تتصدر غالبًا حركة القدمين الرشيقة.
• المسافة القريبة: الكلينتش جزء أصيل من Muay Thai. أما في الكيك بوكسينغ فيُعمل في المسافة القريبة عادةً بقدر أقل.
• الإيقاع والوتيرة: بحسب المدرسة يأتي تدريب Muay Thai أهدأ وأكثر اعتمادًا على القوة، وتدريب الكيك بوكسينغ أكثر ديناميكية وغنى بالتركيبات.

هذه ميول لا قواعد. وفي النهاية يقرر المدرب شكل الحصة.

ماذا نقدّم في آخن؟

بصراحة: عند الاختيار بين Muay Thai أم كيك بوكسينغ، فالثاني هو المتاح في مدرستنا. لا توجد لدينا حاليًا حصة Muay Thai مستقلة. فإن كنت تريد تعلّم Muay Thai تحديدًا فلسنا الخيار المناسب لك الآن، ولا نعدك هنا بشيء.

ما تجده لدينا هو كيك بوكسينغ للبالغين من سن 16. يتدرب المبتدئون والمستوى المتوسط أيام الثلاثاء والجمعة من 19:00 إلى 20:30، والمتقدمون أيام الثلاثاء والخميس والجمعة من 17:30 إلى 19:00. تتألف الحصة من إحماء وتدريب على التقنية بتمارين الشريك وسبارينغ ولياقة ثم إطالة. وتجد التفاصيل في صفحة الكيك بوكسينغ في آخن.

أين تتعرف على عناصر Muay Thai رغم ذلك؟

في حصة النساء «Fitness Kick- & Thaiboxing» للنساء من سن 18 تظهر عناصر من Muay Thai، لكن دون سبارينغ ودون احتكاك مع شريك. تعمل على كيس الرمل وبالأوزان وبجسدك. المزيد في صفحة الكيك بوكسينغ للنساء.

كما أن LES MILLS BODYCOMBAT يجمع حركات من عدة رياضات قتالية، منها Muay Thai، في كوريوغرافيا على الموسيقى ودون احتكاك جسدي. هذه لياقة بحركات قتالية، وليست تدريب Muay Thai.

أي رياضة تناسبك؟

عند الاختيار بين Muay Thai أم كيك بوكسينغ يحسم هدفك أولًا. إن كنت تحب التقنية من مسافة وحركة القدمين والتركيبات وتبحث عن تدريب واضح للمبتدئين، فالكيك بوكسينغ بداية جيدة. وإن كانت الركبتان والمرفقان والكلينتش هي ما يشدّك، فتحتاج إلى مدرسة فيها حصة Muay Thai. ومدى ملاءمة الكيك بوكسينغ لك تلمسه أسرع ما يكون في التدريب. وبين الملاكمة والكيك بوكسينغ تساعدك ملاحظات مقال الملاكمة أم الكيك بوكسينغ.

وهل يناسبك Muay Thai أم الكيك بوكسينغ أكثر؟ لن تعرف إلا في التدريب. يمكنك تجربة الكيك بوكسينغ مرتين مجانًا ودون التزام وبلا عقد. وعندها ترى بنفسك إن كان العمل على المسافة يناسبك.